A 340. adás tartalmából:

Kilátni saját életünkből – ezzel foglalkozik az Ébresztő!Gondolat. Ezt követően egy kis életmódváltás. Majd az ökumenikus imahét. De még egy olimpikon is megszólal. Végül Tóth-Mihala Veronika, a Debrecen-Kossuth utcai gyülekezet lelkipásztorának igei gondolatát hallhatják az életmódváltással kapcsolatban.